Wszystko o treningu EMS

Najczęściej zadawane pytania

Trening EMS (Elektryczna Stymulacja Mięśni) to metoda treningowa wykorzystująca impulsy elektryczne do stymulacji mięśni podczas ćwiczeń. Pozwala to na bardziej intensywny i efektywny trening, angażując jednocześnie więcej grup mięśniowych niż tradycyjne metody.

Dla optymalnych wyników zaleca się 1-2 sesje treningowe EMS tygodniowo. Pozwala to na odpowiednią regenerację mięśni pomiędzy sesjami.