Trening EMS – cena. Skąd się bierze?
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) czyli metoda elektrostymulacji mięśni – czym jest i skąd bierze się jej cena? Trening EMS to metoda wykorzystująca elektrostymulację mięśniową w [...]
Trening EMS – czy warto?
Pomimo, że trening EMS już jakiś czas funkcjonuje na światowym rynku, nadal znajdziemy w Polsce wiele osób, które nie znają tego pojęcia lub słyszały na ten temat informacje, które niekoniecznie [...]
Grube nogi – co robić?
Uda należą do klasycznych problemów kobiet. Wielu uważa, że ich nogi są zbyt grube i szukają sposobów, aby schudnąć. Jak zrobić to szybko? Tutaj wjeżdza trening EMS! Trening siłowy w [...]
Wpływ treningu EMS na parametry dotyczące siły
CEL BADANIA Celem niniejszej pracy było porównanie klasycznej metody treningu siłowego z dynamicznym treningiem EMS całego ciała w odniesieniu do ich wpływu na siłę i szybkość. METODYKA BADAŃ [...]
EMS, czyli intensywny trening całego ciała i jego korzyści
TRENING EMS (ENG. ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION; ELEKTROSTYMULACJA MIĘŚNI) PRZEPROWADZANY JEST OD DZIESIĘCIOLECI. Jego korzyści odkryte zostały już w czasach starożytnych kiedy to egipscy i [...]
Badania potwierdzające skuteczność treningu EMS
AMERYKAŃSKI UNIWERSYTET MEDYCYNY SPORTOWEJ ZBADAŁ EFEKTY KRÓTKOTRWAŁEGO TRENINGU EMS PRZEPROWADZONEGO NA HOKEISTACH, ZWRACAJĄC SZCZEGÓLNĄ UWAGĘ NA WYSIŁEK PODCZAS JAZDY NA ŁYŻWACH, JAZDY Z [...]
Elektrostymulacja mięśni całego ciała na dolegliwości pleców
Cel badania Celem badania było ustalenie wpływu intensywnego treningu EMS na dolegliwości pleców. Metodyka badań 49 pracowników z Uniwersytetu w Bayreuth z dolegliwościami pleców, 31 kobiet i 18 [...]
10 najczęściej zadawanych pytań odnośnie treningu EMS
Co oznacza skrót EMS? Skrót EMS oznacza Elektro Stymulacje mięsniową (Electro Muscle Stimulation) i jest rodzajem treningu opartym o impuls elektryczny, który stymuluje nam mięśnie do pracy. [...]