Archives

W poprzednim wpisie prezentowałem dwie świetne pozycje mobilizujące staw biodrowy. Obiecałem poruszyć jeszcze kwestię rolowania okolicy biodrowo-lędźwiowej. Jednak postaram pokazać się Wam coś [...]

Dziś się mobilizujemy. Dwie techniki, które pomogą rozluźnić wam okolice tyłu uda a więc grupę kulszowo-goleniową, ale nie tylko. Zaprezentowane techniki będą miały wpływ na rozluźnienie całej [...]

Z racji tego że warunki pogodowe w niektórych miejscach Europy będą sprzyjać narciarzom część z Was postanowi je wykorzystać. O ile pięknie ośnieżone stoki oraz ujemne temperatury cieszą oko [...]

Próbujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale z marnym skutkiem? Możliwe, że powód kryje się w jednym z tych 10 punktów! 1. Jesz zbyt szybko. Wielu z nas słyszało kiedyś stwierdzenie “Poczekaj [...]

Dlaczego intensywny trening EMS w porównaniu do zwykłych jednostajnych  biegów jest równie dobrą jak nie lepszą opcją. Poniżej postaram się rozwiać wszelkie wątpliwości oraz odpowiedzieć na [...]

Artykuł poniżej przedstawia wszystkie szczegóły dotyczące wyników badań przeprowadzonym w celu oceny skuteczności treningu EMS w kierunku masy mięśni szkieletowych. Wyniki tego badania wykazały, [...]

Uda należą do klasycznych problemów kobiet. Wielu uważa, że ​​ich nogi są zbyt grube i szukają sposobów, aby schudnąć. Jak zrobić to szybko? Tutaj wjeżdza trening EMS!   Trening siłowy w [...]